jak sie

Worek do 100zł to kupisz ale z ryżem, a na nim zrobisz masę Jak waga pod zawody to do niższej się zbija. Jeśli rekreacyjnie ćwiczysz to już to nie jest ważne.

hm jesli masz dostep do siłowni mozesz cwiczyc trening specjalny sw nie przybierzesz duzo na wadze a siła i muskulatura sie poprawi wage jak na kb masz normalna :) ale do 74-5 mozesz przytyc

priorytetem jest kickboxing ale chcialbym zeby moje miesnie lepiej wygladaly i wogole zebym lepiej czul sie z "samym soba". I jak myslicie trudniej jest walczyc na zawodach w wadze 71 czy 75?moze macie jakies doswiadczenia z tym zwiazane Zmieniony przez - pejson11 w dniu 2011-01-23 21:54:55

Masakra... 1. Na białku nie robi sie cykli, to zamiennik (uzupełnienie) posiłków , tak jak byś chciał robić cykl na piersi z kurczaka 2. booster testosteronu przy 20 latach wyżucenie kasy w błoto, wiem bo sam próbowałem lepiej kup za to mięso, ryż, oliwe z oliwek. Napisz coś o twojej diecie, bo na 100% takiej nie posiadasz :)

bo własnie chodzi,że rozpocząłem rozmyslac nad zimą,a zmina to dla nas okres typowo siłowy,i nie wiem po prostu czy opłaca mi się zalewać tłuszczem? czy dieta na beztłuszczową mase,będzie tak samo korzystna jak na mase ?

to jest jedno i to samo. Ktos moze powiedziec ze na mase, drugi ze beztłuszczową (w sensie, że jak najmniej chce sie zalać).

3kg gainera w cenie 1kg i jeszcze kubek gratis ;-) pewnie rozerwie cie jak po sterydach %-) a bierze sie wg brakow w diecie :-)

kolego równieśnicy zapewne wjechali na psychikę do tego mała pokazówka żeby zdobywać małoletnie gąski -wieć szukasz saa....poćwicz zacznij z odżywkami oraz miską i jak po sezonie stwierdzisz że będziesz dalej ćwiczył a nie tylko sezonowo zacznij się rozglądać za koxem

udalo sie wyzbyc jakies 10-12kg bardzo chcialbym dociac do kosci ale brak mocy juz.. metlik w glowie parcie na zarcie wieczne.. ciezko od tego tyg juz jest.. nie wiem jak sobie radzic z glodem ;[

Zbadaj estro i dorzuć exe. Zobaczysz co i jak będzie się działo jeśli wcześniej nie zbijałeś nigdy estro nisko.

no to sobie walsnie tak zrobie :) czyli mozna poleciec dalej propa z trenem i dorzucic exe? jak mi sie apetyt zmniejszy to pewnie wroci mi motywacja i checi i metlik z glowy zniknie i bedzie cacy :D

Qasar zdecyduj sie.. jest wszystkim czy nie? Jak jest wszystkim to i odżywką wysokobiałkową... co do wypowiedzi Kanara to jest niewątpliwie słuszna!

Polecam BCAA+G MRM smak lemoniada właśnie kg opakowanie jedzie do mnie starczy mi to na hohoho czasu wybrałem jedynm słowem jedne z lepszych jak nie najlepsze BCAA dostępne dobre i tanie choć jednorazowy wydatek spory, ale w długim terminie bardzo sie opłaca Dostępne na http://produkty.sport-nutrition.pl/ i czarny suple.fc.pl wczesniej www

a ja bym bcaa kupił tak czy siak 1,6 za jedną precje? opłaca sie jak cholera

Bez dobrej diety gainer to cos w rodzaju osobnego posilku... Moze wiecej weglowodanow? Jak to Arnold robil - najpierw inensywna rozgrzewka,a , potem trning - "mięśnie mowiły nie, a ja mówiłem tak" ... Byl taki okres w moim treningu, ze co tydzien zwiekszalem ciezar na wyciskaniu i zawsze moglem zrobic "prawie do konca" :) [...]

ok dzieki;)...diete staram sie jak najlepiej trzymac;) najgorzej jest w porach szkolnych bo tam biore tylko kanapki (chleb razowy + wedlina) no i nieraz banan itp...ale po powrocie do domu (16-17 godzina) dieta jest trzymana w pelni;) pzdr

[...] to dobry suplement. Jeśli nie zawalisz diety i treningu to efekty przyjdą same. staka sobie zostaw na kolejny cykl. chociaż mozna i od nich zaczynać. Nie widzę nic przeciwko, Tyle, żę najpierw trzeba poznac jak orgaizm reaguje ne podstawowe i najbardziej skuteczne narzędzie jakim jest trening i dieta, by potem wspomogać się suplami Powodzenia!

racja troche sie zagolopowalem daje linki do sprzetu jaki posiadam ktory jest na allegro : drazek: http://www.allegro.pl/item607669896_marbo_home_drazek_szeroki_do_sufitu_120cm.html wyciag: + drazek dlugi i krotki. http://www.allegro.pl/item604239197_marbo_home_wyciag_gorny_do_sufitu_gratis.html lawka podobna do tej: [...]

ej, a czy po enanie clom nie powinien leciec 10-14 dni po ostatnim shocie??bo tak jak lodzianin rozpisal to omki albo cypa sie chyba tyczy przeciesz to wychodzi z 3tyg po ostatnim clom

napisz jak dawkowales to sie cos wymysli